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您的孩子吃飯常常要花上1至2個小時，每次吃飯都要上演一場你追我跑的追逐戰嗎？有些父母因深怕孩子在用餐地點玩耍吵鬧，會利用手機讓孩子乖乖坐在座位上，但孩子眼睛只盯著螢幕，對於自己吃進了什麼食物卻完全不在意。

太早讓嬰幼兒吃到大人的食物，會因調味太重而影響認識食物的原味。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說，要讓孩子養成好的進食習慣，嬰幼兒時期就是關鍵，嬰幼兒對於一切事物包括食物都還很陌生，開始接觸副食品時，建議爸媽就讓他們好好地去認識食物，固定用餐地點，有專屬的桌椅及餐具組，避免外界干擾（電視、玩具、手機）。

嬰幼兒學習力很強，爸媽要以身作則，同時也要注意不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物，因為調味太重，會影響嬰幼兒認識食物的原味。爸媽準備的食物份量不用太多，吃不完也不要強迫，以免對食物產生負面觀感。

讓嬰幼兒坐在餐椅上，練習自己吃完一份餐食，但因為眼手協調還沒發展完全，會吃得到處都是，這時候父母不要急著一邊吃一邊擦，也不要接手餵食，應讓嬰幼兒吃完餐點之後再進行清潔，同時也要一邊給予鼓勵，隨著成長，他們肢體發展越來越成熟後，自然就不會再吃得到處都是了。

林姿吟表示，孩童的飲食教育，除了注意均?營養，切記不可讓孩童邊吃飯邊看電視或是玩手機，否則會分散注意力，影響進食份量或是進食的食物種類，甚至拖長進食時間，相對地也減少孩童對於健康均衡飲食的認知。面對食慾不佳的孩子，兩餐之間應該間隔3至4小時，不要給予營養成分不佳的食物作為點心。

現在雙薪家庭居多，親子之間常會利用用餐時間作為溝通時刻，此時應注意避免於用餐時刻責罵或與學童吵架等影響情緒的情況，讓他在快樂輕鬆、沒有壓力的氣氛下進食，更不可以將「食物」作為獎賞、賄賂、懲罰或是表示親情的功能，長久下來會造成學童對於食物的錯誤認知，多給予鼓勵讚美，全家一起享受愉悅的用餐時刻。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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巫師8日客場出戰太陽，全場哨聲不斷，共獲得多達53次罰球機會，整整比主場作戰的太陽多上20次，終場也以131比127帶走勝利，為西區客場之旅展開好兆頭。

巫師此役首節便下馬威，Bradley Beal單節狂砍15分，率隊打出38比25優勢，落後的太陽顯得心浮氣躁，第二節剩下10分45秒時，後衛Tyler Ulis遭到巫師中鋒Jason Smith撞倒在地，太陽前鋒Jared Dudley立刻上前對Smith來了一記「頭搥」，雙方頓時一擁而上，事後Dudley遭到驅逐出場，巫師後衛Brandon Jennings也因比出不當手勢遭判退場。

一路落後的太陽在決勝節倒數5分鐘時追平比數，不過巫師靠著Bojan Bogdanovic從板凳挺身而出，單節連投帶罰單節共15分進帳，再度將比分拉開、終於鎖定勝局。

總計Bogdanovic攻下全隊最高29分，單場16罰16中，打破巫師隊史紀錄，Beal攻下27分，主控John Wall則有25分14助攻的雙十成績進帳。

太陽以Eric Bledsoe的30分最為亮眼，Devin Booker則攻下次高的25分。太陽全場33罰26中，巫師則是獲得53次罰球機會、命中42球，讓太陽教練Earl Watson賽後忍不住抱怨：「最大的差別就是罰球，我們整整少了20次罰球機會！」

至於巫師總教練Scott Brooks則認為比賽相當瘋狂：「這就像是古早的ABA比賽，大家不斷互相飆分。」

▲比賽在第二節時發生衝突。（影片取自YouTube連結）

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